Psychoterapia Gestalt pomaga lepiej zrozumieć siebie: wybory, reakcje, wzorce zachowań.
Psychoterapia Gestalt to wsparcie psychoterapeutyczne dla Ciebie, jeśli mierzysz się z napięciem, przeciążeniem albo poczuciem, że coraz trudniej jest Ci odnaleźć się w swoim życiu.
Być może urodziłaś dziecko, zarządzasz firmą, uczysz w szkole, budujesz dom, studiujesz, odpowiadasz za pracowników, zaczynasz pierwszą pracę albo próbujesz zbudować dorosłe życie na własnych zasadach.
Możesz mieć poczucie, że na zewnątrz wszystko wygląda dobrze. Uczysz się, pracujesz, dbasz o innych, podejmujesz kolejne decyzje. W środku pojawia się jednak zmęczenie, chroniczne napięcie, zagubienie, pustka albo niepewność, czy droga, którą idziesz, naprawdę jest Twoja.
Być może trudno Ci stawiać granice, budować bliskie relacje, podejmować decyzje albo poradzić sobie z presją, oczekiwaniami i lękiem przed przyszłością. Możliwe też, że sposoby, które do tej pory działały, przestały działać.
Psychoterapia Gestalt daje przestrzeń, żeby się zatrzymać i przyjrzeć temu, co przeżywasz tu i teraz. Pozwala dostrzec, co Cię obciąża, czego potrzebujesz i co sprawia, że trudno Ci żyć w zgodzie ze sobą.
Przeszłość może pojawiać się podczas naszych rozmów, ale będziemy przyglądać się jej przede wszystkim po to, aby sprawdzić, jak wpływa na Twoje obecne życie, relacje i wybory.
Zaczynamy od niezobowiązujących konsultacji. To spotkania, podczas których możemy się poznać, porozmawiać o tym, z czym przychodzisz, i sprawdzić, czy mój sposób pracy jest dla Ciebie odpowiedni. Nie musisz już na początku podejmować decyzji o długoterminowej terapii.
Jeżeli zdecydujemy się na rozpoczęcie procesu terapeutycznego, zaproszę Cię na regularne sesje w moim gabinecie w Gorlicach przy ulicy Reymonta 4 lub online.
Czasem najtrudniej jest po prostu… być.
Przez lata uczysz się brania odpowiedzialności, realizowania zadań, radzenia sobie z codzienną presją i pilnowania terminów. Świat dookoła zdążył się już przyzwyczaić, że jesteś tą silną osobą, która zawsze da radę — dla szefa, klientów, pacjentów, uczniów czy rodziny.
Problem pojawia się wtedy, gdy po całym dniu wracasz do domu, a Twój wewnętrzny system alarmowy nadal działa na pełnych obrotach, choć pozornie nie ma powodu.
Może budzisz się o czwartej rano z silnym, trudnym do wyjaśnienia napięciem w ciele.
Może po rozpadzie ważnej relacji lub po usamodzielnieniu się dzieci dom nagle zrobił się pusty, a Ciebie wieczorami dopada lęk przed przyszłością, albo lęk, któremu trudno nadać konkretną przyczynę.
Może tkwisz w relacji, która zamiast dawać oparcie, zabiera Twój spokój. I wciąż analizujesz ten trudny dylemat: zostać czy odejść? Albo kolejna relacja skończyła się tak samo jak poprzednie. Znów czujesz tę dojmującą pustkę, ale też zaczynasz widzieć, że to nie przypadek.
Może masz poczucie, że życie toczy się obok, a Tobie brakuje tchu, żeby za nim nadążyć? Albo sił, żeby w ogóle chcieć „gonić”?
Albo po prostu osiągasz stabilizację, masz poukładane życie, a jednak coraz częściej czujesz dojmujący brak i zadajesz sobie pytanie: „I co teraz?”.
Próba „wzięcia się w garść” zazwyczaj tylko pogłębia ten stan. Ignorowanie tego, co się dzieje, nie pomaga. Zaklinanie „niech to się skończy” tylko zwiększa odczuwaną presję.
Przekonanie, że o emocjach się nie rozmawia, albo że pójście do psychoterapeuty to oznaka słabości, często każe Ci czekać do momentu, aż objawy zaczną negatywnie wpływać na Twoją codzienną pracę i relacje z bliskimi.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego. Nie musisz znać nazw swoich problemów. Nie musisz tego przeżywać samotnie. Wystarczy, że czujesz: coś musi się zmienić.
Jeśli tak jest, porozmawiajmy.
Na czym polega psychoterapia Gestalt?
Wielu osobom terapia kojarzy się przede wszystkim z długim analizowaniem dzieciństwa. W Gestalcie ważna jest praca z tym, co dzieje się tu i teraz, oraz autentyczna relacja terapeutyczna.
Czego możesz oczekiwać od naszej współpracy?
Uczciwość i przejrzystość są jednymi z najważniejszych wartości mojej pracy. Dlatego chcę powiedzieć to jasno: psychoterapia nie daje gwarancji określonego efektu ani nie pozwala z góry ustalić, jak szybko nastąpi zmiana. Nie będę udawać, że znam gotowe odpowiedzi na Twoje życie ani że istnieje jedna instrukcja, która sprawdzi się u każdego.
Psychoterapia to proces. Moją rolą jest tworzenie warunków sprzyjających bezpieczeństwu, zaufaniu i szczerej rozmowie.
Regularna psychoterapia może prowadzić do realnych zmian w sposobie, w jaki rozumiesz siebie, budujesz relacje i podejmujesz codzienne decyzje.
Nie proponuję szybkich recept, motywacyjnych haseł ani sposobów na jeszcze lepsze „zarządzanie sobą”. Psychoterapia nie jest coachingiem ani kolejnym zadaniem do wykonania.
Zapraszam Cię do rzetelnej, czasem wymagającej, ale prawdziwej pracy nad sobą, która może prowadzić nie do perfekcji, lecz do większej świadomości, swobody i życia bliżej siebie.
Ze swojej strony odpowiadam za profesjonalny sposób prowadzenia pracy, przestrzeganie granic moich kompetencji i uczciwe informowanie o tym, co dzieje się w procesie.
Mam na imię Izabela. Pracuję psychoterapeutycznie w nurcie Gestalt z osobami dorosłymi i młodymi dorosłymi. Ukończyłam pierwszy etap szkolenia w Instytucie Terapii i Edukacji Gestalt, gdzie obecnie kontynuuję naukę na kursie zaawansowanym.
Zanim zaczęłam pracować terapeutycznie, przez blisko 20 lat prowadziłam własne firmy i kilkanaście lat pracowałam jako trenerka biznesu. Znam życie pod presją od środka: deadline’y, odpowiedzialność, ciągłe „daj radę”. Jeśli jesteś osobą, do której wszyscy przychodzą po decyzję, nie musisz mi tego tłumaczyć – znam to z autopsji.
Za moim wsparciem stoi konkretne przygotowanie:
- Szkoła Psychoterapeutów Gestalt ITEG — ukończony Kurs Podstawowy i Kurs Zaawansowany w trakcie (zakończenie w grudniu 2026 roku),
- roczny staż kliniczny na oddziale psychiatrii w Szpitalu Specjalistycznym w Gorlicach,
- regularna superwizja: grupowa i indywidualna,
- odbyta obligatoryjna terapia własna.
Jestem też mamą dwojga dorosłych dzieci i sama przeszłam przez wiele życiowych zmian. Wiem, jak to jest, gdy dotychczasowe życie przestaje wystarczać.
Jak umówić się na pierwszą rozmowę?
Nie wymagam od Ciebie podpisywania długoterminowych umów ani deklaracji na samym początku naszej relacji. Nasza współpraca zawsze zaczyna się od niezobowiązującej rozmowy.
Jeśli teraz myślisz „Chcę się umówić” — tyle wystarczy.
Pierwsza konsultacja trwa 50 minut, cena — 200 zł. Poznajemy się i sprawdzamy, czy chcemy wejść w proces głębiej i na dłużej.
To pełne spotkanie konsultacyjne, które może być dla Ciebie wartościowe, nawet jeśli nie zdecydujemy się na dalszą współpracę.
Po około trzech takich spotkaniach, jeśli obie strony się zgadzają, zaczynamy proces. Ustalamy daty regularnych spotkań raz w tygodniu. Jeśli po pierwszym spotkaniu uznasz, że to nie dla Ciebie — w porządku. Nie tworzę presji, nie masz zobowiązań.
Jak zarezerwować pierwsze spotkanie:
FAQ – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania: